Angin dalam Perut? Ini 7 Cara Mudah Buang Angin Dalam Perut

Angin dalam Perut? Ini 7 Cara Mudah Buang Angin Dalam Perut | Hai semua! Angin dalam perut? Siapa je yang tak pernah alami angin dalam perut, betul tak? Dari baby sampai ke orang dewasa pasti pernah alami angin dalam perut. 

Punca utama kepada angin adalah cara pemakanan yang tidak sihat dan cara hidup yang tidak sihat. Pengumpulan gas dalam tubuh adakalanya boleh menyebabkan perut kembung dan sakit. 

Bila ada angin dalam perut nak buat apa pun tak jadi sebab rasa tidak selesa dan sakit pada perut. 

Selagi angin dalam perut tu tak keluar selagi tu lah rasa sakit takkan berkurang. Angin dalam perut ni tak boleh bawa bincang sakitnya. Mencucuk cucuk dan bisa rasanya kan. 

Baca ini : 

6 Nutrisi Utama Diffenz Junior Yang Baik Untuk Perkembangan dan Tumbesaran Kanak-Kanak

Petua atau Cara Menghilangkan Kesan Turun Warna Pada Baju Berwarna

Anjalkan Kulit dan Kurangkan Dagu Berlapis dengan Rangkaian Baharu Antipenuaan dan Menganjal Safi Youth Gold

Bila alami angin dalam perut apa perlu kita lakukan? Jom ikuti 7 cara mudah buang angin dalam perut. 

Angin Dalam Perut? Ikuti 7 Cara Mudah Buang Angin Dalam Perut

1. Yoga 

- Yoga berasal daripada sanskrit kuno "yuj" yang membawa maksud memyatukan, menyambungkan dan menggabungkan. Ini kerana yoga merupakan aktiviti yang menyatukan keseimbangan di antara kesihatan tubuh badan dalam aspek fizikal dan mental. Ada 6 teknik yoga yang boleh membantu melancarkan proses buang angin iaitu Child Pose, Lututke Dada, Happy Baby Pose, Membongkok ke Hadapan, Squat dan Memusingkan Perut. 

2. Cuba bergerak atau berjalan lebih banyak - Cara ini sangat praktikal dilakukan jika mengalami angin dalam perut. Jangan hanya duduk sahaja kerana ia akan menambahkan sakit di dalam perut. Cuba cari kawasan atau tempat yang tiada orang dan bergerak atau berjalan banyak kali. Kalau angin terkeluar sekurang kurangnya kita tak rasa segan dan malu. 

3. Sapu minyak angin atau pati pada perut - Kaedah ini memang menjadi kebiasaan kita semua akan lakukan. Ada banyak jemis minyak angin yang digunakan untuk melegakan rasa sakit perut akibat angin. Tak kisahlah apa pun jenis minyak angin yang digunakan, asalkan membanyu melegakan angin dalam perut. 

4. Pengambilan probiotik - Probiotik digelar bakteria 'baik' kerana memberi faedah kesihatan yang positif apabola diambil dalam jumlah yang mencukupi. Sekarang ni ada banyak jenis suplimen probiotik yang dijual dan boleh korang dapatkan di farmasi berdekatan. Pengambilan probiotik membantu mengekalkan keseimbangan mikrobiota usus yang mebambahbaik kesihatan oenghadaman dan kesihatan secara menyeluruh. 

5. Urut perlahan perut dan abdomen - Salah satu cara yang sangat membantu untuk membuang angin dalam perut. Urut perlahan perut dan abdomen dengan minyak angin untuk keluarkan angin dalam perut dan juga badan. Cara yang praktikal dilakukan untuk semua leringkat umur. 

6. Mandi dengan air suam atau air panas - Mandi dengan air suam atau air panas juga dapat membantu membuang angin di dalam perut. 

7. Elakkan tabiat mengunyah gula gula getah - Makan gula gula getah atau chewing gum ni memang best tapi ia boleh menyebabkan korang mengalami angin dalam perut. Ini kerana tabiat mengunyah gula gula getah menyebabkan udara teelalu banyak ditelan dan sekaligus menyebabkan angin dalam perut. 

Sumber : Telegram Dr Samhan (Official) dan Metro